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全力ストレッチ 三田店のブログ
- 前もものストレッチ行っていますか?
- こんにちは!
5月も後半となりましたね♪
皆さんは前腿のストレッチは行なっていますか?
前腿には、大腿四頭筋という身体の中で最も大きい筋肉があります。
主に、立ち上がりや歩行に関わる筋肉です。
前腿が筋力低下したり硬くなってしまうと、膝を痛める原因となります。
また前腿の張りや細くしたいなど気になる方は特にストレッチで
筋肉を緩めるのがおすすめです♪
ぜひお越しくださいませ!
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