アルストロメリア サイタマテン
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アルストロメリア 埼玉店のブログ
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投稿日：2021-08-26 23:55:46.0
- 寝違えの時のセルフケア
- こんにちは。
アルストロメリア埼玉店 笹島です。
朝、起きた時に『寝違えたっ！！』という時は、ありませんか？
首が動かずに辛い思いをしますよね。
「そうだ、今日はちょうどマッサージの日だった☆」なんて
そうそうタイミングが良い時は、ありませんよね。
そこで、自分で出来る
寝違え対処法をお伝えします。
腕にあるツボを押しながら首を動かすだけ！！
・合谷（ゴウコク）
・手三里（テサンリ）
・曲池（キョクチ）
これらのツボを押しながら、同時に首を動かしてみてください。
ツボを指で、ぐーっと押しながら動かしているうちに、
少しずつ首の可動域が広がっていくと言われています。
「寝違えた」と言ってご来店されるお客様にも、
お施術する箇所をお選び頂く際に、ハンドをお勧めしております。
そして、実際に上記のツボを指圧しながらオイルマッサージを行います。
一度、是非試してみてくださいね☆
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