北戸田健康整体院のブログ
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投稿日:2023-08-04 21:18:07.0
- 猫背矯正
- 猫背や腰の丸まりなどの不良姿勢がなかなか直せない一因は、ボヂィースーツでもある筋膜が、不良姿勢を固定化している点にあります。正しい姿勢を心掛けたとしても、筋膜が突っ張ってそれを許さないのです。
これは筋膜の特性の一つである”クリープ”によるものです。それは、同じ負荷が加わり続けると、筋膜が伸びて変形する現象です。
猫背や腰の丸まりなどをリセットするには、ストレッチや筋トレなどで筋肉にアクセルするのが必要です。.
筋膜の変形をそのままにしていたら、不良姿勢はいつまで経っても克服できないです。ストレッチや筋トレだけではなく、筋膜リリースなどでクリープした筋膜をニュートラルに戻す努力は重要です。
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