北戸田健康整体院のブログ
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投稿日:2023-08-18 22:34:28.0
- 浮腫み冷え症
- 血管は人体で最もを重要なインフラ。そのネットワークは筋膜に沿って広がり、血管自体も筋膜でラッビングされている。
不良姿勢や運動不足などで、血管と接している筋膜がねじれたり、変形を起こしたりすると、血管が部分的に圧迫される。それにより、血液の流れは一気にスローダウンする。
血液は熱を伝えているから、血流の悪化は体温の低下に直結。また、心臓へ戻る静脈血の還流が滞ると、むくみも生じやすい。
加えて、座っている時間が長くなると下半身の筋肉が衰えると同時に、筋肉を包んでいる筋膜同士がスムーズに動きにくくなる。
心臓より下を流れる静脈血は、下半身の筋肉の伸縮によるポンプ作用に助かれて、重力に逆らって心臓へ戻る。下半身の筋肉が衰えて、筋膜の滑走性も悪くなると、ポンぷ作用が動きにくくなり、血液循環は一層悪くなるのだ。
筋肉、血管、筋膜リリースは、冷え症、むくみに重要だ。
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