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PRIMEストレッチスタジオ板橋

プライムストレッチスタジオイタバシ

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プライム 板橋(PRIME)のブログ

最新ブログ一覧

680件のブログがあります

1/68ページ 次へ

  • デコピン効果:筋肉の力を最大限に引き出す秘密
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-22 15:36:40.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!運動やスポーツでパフォーマンスを最大限に引き出すためには、デコピン効果を理解することが鍵となります。名前はユニークですが、この現象は、筋肉と…続きを見る
  • ストレッチで痩せない!?
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-21 14:30:18.0
    投稿者:
    響子
    こんにちは!!試合後1週間で4kgのリバウンドを成し遂げた響子です!!笑さすがに少しダイエットしないと身体も思いし見栄えも悪いです…うぅ…汗運動不足だから少しでもカラダを動か…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ 番外編~骨盤底筋群~
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-20 17:52:20.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライムストレッチです!今回は『骨盤底筋群』を紹介します!骨盤の底には大きな穴(骨盤腔)があり、肛門や尿道など、人間にとって重要な器官が集まっています。その穴…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.111~横隔膜~
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-18 15:40:46.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『横隔膜』を紹介します。名称から膜と間違われやすいですが、ほかの骨格筋と同じ横紋筋です。胸郭よ下部をふさぐように位置し、凸の形…続きを見る
  • 身近な例えで理解するアミノ酸とプロテイン
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-17 12:33:54.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!今日は、体にとって非常に重要な「アミノ酸」と「プロテイン」について、身近な例えを使って分かりやすく解説します。アミノ酸とプロテインの関係を理…続きを見る
  • ダイエットのしすぎも良くない!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-15 18:58:33.0
    投稿者:
    響子
    こんにちは!!先週はキックの遠征試合でお休みいただいてましたトレーナーの響子です。お陰様で無事勝つことができました…皆さん応援にサポートに本当に有難うございました!!実は…続きを見る
  • プロテインとアミノ酸どっちを摂るべき?
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-14 10:49:48.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!先日、プロテインだけじゃなくて、アミノ酸も取った方がいいの?という質問を受けたので、お答えします。アミノ酸とタンパク質ですが、アミノ酸は、タ…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.110~頸板状筋~
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-13 17:02:47.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『頸板状筋』を紹介します。頭板状筋ほやや前方を走行する筋です。首の後側面で筋腹に触れることができます。主に首を反らす働き(頸部…続きを見る
  • 1日1筋肉シリーズ vol.109~頭板状筋~
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-11 15:35:05.0
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライム板橋の櫻原です!今回は、『頭板状筋』を紹介します。首の後面にある比較的大きな筋です。僧帽筋の筋腹の内側を走行し、筋腹に触れることもできます。主に首を反…続きを見る
  • 人間は温度を「聞く」ことができる
    プライベート
    投稿日:
    2024-09-10 12:26:36.0
    投稿者:
    丸茂
    こんにちは、プライム板橋です!セミの鳴き声も聞きなれてきたころですが、虫の音に耳を傾けたことはありませんか?日本人には「虫の声を聴く遺伝子」があるという話を聞いたことがあ…続きを見る

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