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投稿日：2024-06-26 15:35:31.0
- 1日1筋肉シリーズ vol.96～胸最長筋（脊柱起立6）～
- こんにちは！プライム板橋の櫻原です！
今回は、『胸最長筋』を紹介します。
最長筋群の下部に位置する脊柱起立筋で最大の筋です。骨盤から起始し、外側の筋繊維は主に肋骨に、内側は胸椎と腰椎に停止します。主に背中（胸椎・腰椎）を反らす働き（体幹伸展）があります。
胸最長筋を含む最長筋群は、牛肉の「サーロイン」にあたる部位です。
日常動作では、立ち上がる動作、かがんだ体勢から上体を起こす動作など。正しい施設の維持や、脊柱の正常な湾曲の保持にも貢献しています。
スポーツ動作では、跳躍で上体を起こす動作。ランニングやダッシュ時の体幹（胸椎）の固定など。あらゆるスポーツ動作で上体を安定させる働きに貢献します。
起始部は、仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起です。
停止部は、内側:腰椎の副突起、胸椎の横突起。外側:腰椎の肋骨突起、肋骨、胸腰筋膜の深葉です。
主な働きは、胸椎・腰椎の1.伸展2.側屈（同側）です。
筋繊維タイプは速筋60%遅筋40%となります。
支配神経は、脊髄神経の後枝（C2また1～L5）です。
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