ベルフィーヌ(belfine)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-12-13 22:17:15.0
- 投稿者：
- belfine
抜け毛を防ぐサーモンやサバなどの脂質の多い魚に含まれるオメガ3脂肪酸。この必須脂肪酸は、抜け毛を防ぐ効果が期待できます。魚には鉄分やビタミンB12など、髪だけでなく美肌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-10 21:17:11.0
- 投稿者：
- belfine
丈夫な髪に導く精製されてないホールグレインのパンやシリアルには、亜鉛、ビタミンB、鉄分が多く含まれています。亜鉛の摂取は、健康な髪の毛を保つうえでとても重要なんです！…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-11-28 22:20:42.0
- 投稿者：
- belfine
髪の乾燥対策ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑の野菜には、髪の毛に良いとされているビタミンAとCが豊富。これらの栄養素は天然のコンディショナーとなる皮脂の分泌を促し、頭…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-11-26 18:44:15.0
- 投稿者：
- belfine
たんぱく質は髪にとって欠かせない栄養素です。たんぱく質が不足すると健康な髪を育てるための栄養分が足りなくなり、切れ毛や枝毛の原因になります。最悪の場合、メラニン色素が失わ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-11-16 10:41:58.0
- 投稿者：
- belfine
“愛情ホルモン” や “幸せホルモン” とも言われるオキシトシンはスキンシップなどの人と人との触れ合い・コミュニケーションの際に分泌されます。そして実は、マッサージやリラク…続きを見る
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