ヴィラ タナシニシハラテン
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ヴィラ 田無西原店(villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 12:26:02.0
- タイミングって…大事です
ほぐしに来店するベストなタイミングとは？
日々のデスクワークや家事、育児、立ち仕事などで、気づかないうちに身体はどんどん疲れを溜め込んでしまいます。
「肩がこるなぁ」「腰が重い…」と思った時が来店のタイミングでもありますが、実は“より効果的なベストタイミング”があるんです。今回は、ほぐしを受けるのに最適なタイミングをわかりやすくご紹介します。
疲れが溜まりきる“前”が理想
「限界になってから行く」という方も多いのですが、実は疲労がピークになる前に受けた方がほぐしの効果は上がります。
筋肉が固まりすぎていると、ほぐれるまでに時間がかかったり、戻りも早くなってしまうことがあるためです。
おすすめ頻度：2～3週間に1度
身体の疲れを溜め込まない“メンテナンス時期”に来店していただくのがベストです。
デスクワークや立ち仕事が続いた週の終わり
同じ姿勢が続くと、肩や腰、背中の筋肉がガチガチに固まります。
「今週は忙しかった…」という週の終わりに身体をリセットしておくと、翌週の仕事効率や睡眠の質もUP。
おすすめタイミング：金曜夜・日曜日
運動後のケアとして
ランニングやジムでのトレーニング後など、筋肉を使った後のケアとしてもほぐしは有効です。
筋肉の疲労物質を流し、回復を早める効果が期待できます。
運動後24～48時間以内が特におすすめ。
眠りが浅い・ストレスを感じるとき
「最近なかなか眠れない」「気持ちが落ち着かない」
そんな時もほぐしのタイミング。
筋肉の緊張をとることで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスできます。
まとめ：あなたに合った“定期ケア”が最良のタイミング
ほぐしに来店するベストタイミングは人によって違いますが、
疲れが溜まりきる前
忙しかった週の終わり
運動後
心身のストレスを感じるとき
これらのタイミングを参考に、定期的なケアを取り入れてみてください。
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