セイタイ リラクゼーション ソレイユ
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ソレイユのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-09 11:08:29.0
- 簡単セルフケアのすすめ
こんにちは。
女性の不調改善のための整体・リラクゼーション ソレイユ山崎です。
雨が降ったり急に寒くなった時に頭痛がすることってありませんか？
そんな時にぜひ試して欲しいのは
耳のマッサージです
耳は気圧の変化を敏感に感じるところなので、天気が悪くなったり急に寒くなった時に起こる頭痛には耳ほぐしがいいです。
耳の周りの血流が良くなり内耳のリンパ液も一緒に流れがよくなるので、めまいや頭痛などの症状が改善しやすくなります。
やり方はとっても簡単。
１．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る。
２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす。
３．耳を包むように折り曲げ5秒間キープ。
たった1分でできちゃうので、ちょっと頭痛がするなって時に試してみてくださいね。それでもまだ気になる時は身体が疲れているサインかも。
しっかり身体もメンテナンスしてくださいね。
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首肩こり専門家 女性整体師・セラピスト
やまざき ヤマザキ
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