ストレッチの重要性について！！：2025年2月10日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-02-10 14:43:25.0

ストレッチの重要性について！！: こんにちは、スポーツ総合治療院ACTです！
今回はストレッチは重要ですよというお話です！

ストレッチというと運動をしている方がその前後に行うものというイメージがあるかと思いますが、実は運動していない方にも重要なメンテナンスの１つです！！

普段の生活、仕事などの姿勢で筋肉は凝り固まり、伸びにくくなっていきます。
そうすると、ケガのリスクの増大や運動時のパフォーマンス低下だけではなく、血流の低下やコリ・痛みの原因となります。

逆にいうとストレッチを正しく行うことで
・コリや痛みの改善
・血流の増加による疲労回復の促進、冷えの改善
・自然な呼吸ができるようになることで、自律神経の安定

などが起きます！

あなたのお身体の悩みもストレッチをすることで改善する可能性があるのです！
どうですか？すばらしいと思いませんか？

ACTでは施術の中にストレッチも使用します☆また、ご希望の方には自宅でできるストレッチも説明しています！

まずは一度当院の施術でストレッチの効果を実感してみてください☆
初回の方は下記のクーポンからご予約お待ちしています！
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