寝違いについて！：2025年2月11日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-02-11 13:00:39.0

寝違いについて！: スポーツ総合治療院ACTです！

今回は寝違いについて解説していきます。

症状
起床時に首の痛みや肩、肩甲骨、背中、脇の下等に今までに無かった痛みがあります。
頚を動かすと痛みがでたり、頚が動かせないときもあります。

原因
・睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉へ血液の供給が不足し、しこりとなる。
・前日などにいつもはしない運動や動作をして一部の筋肉が痙攣している
・同じ姿勢の持続(飲酒後の睡眠、疲労が蓄積した状態の睡眠、長時間のPC作業)
・上肢の使い過ぎ(手で重いものを持つ)　など

さまざま原因により頚の筋肉や関節に負担がかかり、痛みが出たり動かせなくなります。
また一度寝違いになると周りの筋肉や関節固まりやすく、何度も繰り返すこともあります。
そのほかに頚以外に肩甲骨、肩、腰に負担がかかり、肩や腰などが痛くなることや頭痛、噛みしめなども起きやすくなります。

ACTではスポーツマッサージや鍼を用いて施術効果を上げ症状改善に努めていいきます。

一度ＡＣＴの施術を受けてみませんか？
しっかりとカウンセリングを行い、最適な施術を提案させていただきます！
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