GW明けは注意！！：2025年4月30日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-04-30 18:03:05.0

GW明けは注意！！: こんにちは！スポーツ総合治療院ACTです！

今週からゴールデンウィークですね！
みなさんはいかが過ごしますか？

GW明けによくある体の不調！！
〇だるさや疲れが取れない
〇腰や肩が重い・痛い
〇背中がガチガチに固まっている
〇なんとなく体が重い、やる気が出ない

この時期は、生活リズムの乱れや疲労の蓄積、移動や運動不足による筋肉のこわばりなどが原因で、体に負担がかかりやすいタイミングです。

その不調、放置しないで！
「そのうち戻るかな」と思って放っておくと、
肩こり・腰痛・自律神経の乱れにつながることも…。

早めに体をリセットすることで、元気な毎日にスムーズに戻れます！

ACTでできるサポート
★マッサージ・鍼灸で筋肉の緊張を解放
★ストレッチで柔軟性UP＆血流改善
★ 日常生活に合わせたセルフケア指導
★ パーソナルトレーニングで体力アップも

お一人おひとりのお体に合わせたケアを提案させていただきます！

「休んだはずなのに疲れてる…」
そんなときこそ、プロの手を借りてみませんか？

ご予約・ご相談、お気軽にどうぞ！
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