スポーツがうまくなるからだとは：2025年5月9日｜スポーツ総合治療院アクト学芸大学店(ACT)のブログ

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投稿日：2025-05-09 15:17:25.0

スポーツがうまくなるからだとは: こんにちは！スポーツ総合治療院ACTです。

「もっと速く走れるようになりたい」
「フォームをきれいにしたい」
「ケガをせずにもっと上手になりたい」

そんな思いをお持ちの方に、ぜひ知ってほしいのが、
**“スポーツがうまくなる身体づくり”**の重要性です。

スポーツがうまくなる身体とは？
それは、

「バランスよく動けて、ケガをしにくい身体」。

筋力や柔軟性だけではなく、関節の可動域・体幹の安定性・姿勢・動作の連動性といった
“身体の使い方”の質が上達のカギになります。

こんなお悩みありませんか？
練習量はこなしているのに成果が出ない

いつも同じ場所を痛める

可動域が狭くて、動きがぎこちない

身体が片側に偏っている気がする

こうした症状は、体のバランスの崩れや柔軟性の不足、フォームの乱れが影響していることが多いです。

パフォーマンス向上に大切な3要素
1 可動域の広さ
関節の柔らかさがあると、力をスムーズに発揮できます。

2　体幹と安定性
軸がぶれないことでフォームが安定し、ケガも防ぎやすくなります。

3 正しい身体の連動
力の出し方・伝え方がスムーズになり、効率よく動けます。

プロのケアで“動ける身体”に変える
当院では、鍼灸・整体・筋膜リリース・パーソナルトレーニングを組み合わせ、
スポーツでパフォーマンスを最大限に発揮できる身体づくりをサポートしています。

趣味のスポーツでも、本格的な競技でも、
「うまくなりたい」「動きを変えたい」と思った今がチャンスです！

「今の身体でベストを尽くせているかな？」
そんな風に感じたら、ぜひ一度、私たちにご相談ください！

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【スポーツ総合治療ACT学芸大学店】
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