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スポーツ総合治療院アクト 学芸大学店(ACT)のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:22:44.0
- 【症例紹介】ハムストの肉離れ
- こんにちは。スポーツ総合治療ACT学芸大学店です。
今回は「テニス中に起きたハムストリングの軽度肉離れ」から、競技復帰とパフォーマンス向上につながった症例をご紹介します。
◎患者プロフィール
30代男性・会社員。週3回テニスを楽しんでおり、試合中のダッシュ動作で右太ももの裏に痛みを感じ来院されました。
受傷から2日経過しても違和感が強く、歩行や階段昇降時に軽い痛みが残っていました。
◎評価と原因
触診と可動域検査で、右ハムストリングスの中部に軽い筋線維損傷が確認されました。
原因としては、股関節の可動性低下と体幹の安定性不足が挙げられます。Joint by Joint理論で言えば、「股関節（モビリティ）」の働きが低下し、「膝（スタビリティ）」への負担が増えた結果、ハムストリングに過剰な緊張がかかっていたと考えられます。
◎改善のアプローチ
急性期は鍼と軽めの手技で炎症部位の血流を促進し、回復をサポート。
痛みが落ち着いた段階で、スポーツマッサージで筋膜の癒着を解消し、太もも全体の柔軟性を高めました。
並行して、股関節のモビリティトレーニングと体幹の安定性トレーニングを導入。再発防止とパフォーマンス向上を目指しました。
◎結果
3週間で違和感なくジョギングが可能になり、4週目にはテニスの軽いラリーに復帰。
最終的には「以前より動きがスムーズで、踏み込みやすくなった」との声をいただきました。
治療とトレーニングを並行することで、ケガの再発防止だけでなく、プレーの質も向上した好例です。
スポーツでの肉離れは、再発を防ぐケアと正しい動作改善が重要です。
当院では、鍼灸・整体・スポーツマッサージ・パーソナルトレーニングを組み合わせ、競技復帰とパフォーマンスアップをサポートしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【スポーツ総合治療ACT学芸大学店】
東急東横線「学芸大宇学駅」徒歩1分
〒152-0004
東京都目黒区鷹番2－20－10学大80ビル2階
TEL：03-6451-2695
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投稿者
ACT スタッフ
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