【身体がかたいと危険！】柔軟性を今すぐ高めよう：2022年10月20日｜成田富里接骨院のブログ

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投稿日：2022-10-20 18:02:12.0

【身体がかたいと危険！】柔軟性を今すぐ高めよう: こんにちは！成田富里接骨院のスタッフでございます！

突然ですがみなさん、体かたくないですか？
柔軟性が、なくなってませんか？！

筋肉がかたい方、本当に多いです。

でも、そもそもなぜ体がかたい事はダメなのでしょうか？

実は柔軟性の低下は姿勢を悪くする原因の一つ。
また運動時にけがをしやすくなったり、血液循環が悪くなったりします。

血液循環が悪化するとどうなるのか。
むくみや冷えを生じやすく、基礎代謝も下がり、肥満になりやすくなってしまうんです。
その他にも動脈硬化や心筋梗塞の原因になる場合もあります。。。

筋肉のかたさから、色々な不調につながってしまうというわけです。
怖いですね（T__T）

一方で、柔軟性があることでそれらを予防することができるというわけです！

柔軟性の大切さ、わかってきましたか？

では、柔軟性を上げるのに重要なポイントをお伝えします。

それは『筋膜』をほぐすこと！
きん！まく！、、、、です。

筋膜とは、その名の通り、筋肉を包む膜の事。
全身に張り巡らされており、筋肉だけでなく、内臓一つ一つも包んでいます。

筋膜は「第２の骨格」と言われるほど、体にとって重要なのもの。

ですが柔らかい為に「萎縮や癒着」が起きやすいんです。
全身にあるので、どこか一部がかたまると、体全体に影響してしまいます。

これをほぐすと、柔軟性が高まっていきます！

やり方はマッサージや、お風呂に入って温める事が効果的です。
お肉料理を作るとき、お肉をたたいて柔らかくしたり、煮込んで温める事で柔らくしたりしますよね。

人間の筋肉もそれと同じ。

マッサージなどで刺激したり、熱で温めていくことで柔らかくなっていきますよ！

そして当院でも、筋肉をほぐすことに特化したメニューをご用意しています。
名前は「筋膜ストレッチ」
そのままですね（笑）

この施術メニューでは、どんどん自分の体が柔らかくなっていくのを実感できます。
ぜひ一度お試しくださいね♪

ではみなさん、柔軟性を高めていきましょー！