不調の原因はサプリメント!!：2023年11月16日｜成田富里接骨院のブログ

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投稿日：2023-11-16 21:02:07.0

不調の原因はサプリメント!!: 人生100年時代を元気に楽しく、はつらつと過ごすために欠かせないのが脚の健康。骨折を予防し、関節の痛みやしびれなどのトラブルをなくし、スムーズに歩ける脚を維持したいものです。毎日の食事を見直してミネラルバランスを整えましょう。

中高年になると、関節に痛みがあるなど、脚にトラブルを抱える人も多くなります。
こうした脚のトラブルのもととして、そこに重大な疾患が潜んでいないか、まず、専門医を受診し、特に問題がなければ、ミネラルバランスの乱れがないかも疑ってみましょう。
実はこういう場合、自己判断でよかれと思って飲んでいるサプリメントが、不調の原因になっているケースがあるのです。
＜関節の痛み＞
関節リウマチや、中高年女性に多い変形性関節症など、関節に痛みを覚えたり、朝方に関節のこわばりを覚えたりする病気は数多くあります。
専門医を受診して、特に異常がないという場合に、疑ってみるべきはセレンの過剰摂取。
セレンは食事から摂取する分にはとりすぎることはまずありませんが、さまざまなサプリメントに少量ずつ含まれている場合があります。
いろいろなサプリを服用していると、セレンを重複して摂取することになって、知らないうち中毒症状を起こしたという海外の例もあります。
飲んでいるサプリメントそれぞれの成分と、その含有量をチェックしてみましょう。

＜関節リウマチ＞　
手や脚の関節の痛みに悩まされている人は多いようです。その中でも特に多いのが、「関節リウマチ」。
はっきりとした原因はわかっていませんが、関節や骨の慢性炎症性自己免疫疾患です。
脂質の代謝に必要なマンガン、リン、マグネシウムの不足も一因と考えられています。

＜手足のしびれ＞
手足のしびれが起きる場合、おもに脳や脊髄、頸椎の病気、糖尿病などが考えられます。
精密検査を受けてもこれらの疾患がないのであれば、銅が不足している可能性も疑ってみましょう。
通常、不足することはあまりありませんが、先天性銅欠乏症やセリアック病では不足します。
また下痢が長く続いたり鉄剤を服用したりしている場合などは、不足することが稀にあるといわれています。
ほかに亜鉛のとりすぎも考えられます。
亜鉛を過剰摂取すると、銅や鉄の吸収が妨げられるからです。
サプリメントには亜鉛が含まれるものが多く、結果として亜鉛をとりすぎていることもあります。