頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore熊本店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 熊本店(gracefiore)のブログ
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投稿日：2024-05-09 16:18:05.0
- 天気による不調【天気痛】
- こんにちは＾＾
グレースフィオーレ熊本店でございます♪
雨が降ると頭痛やめまいなどなんとなく体調がすぐれないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
もしかすると気象の変化によって起こる「天気痛」かもしれません。
症状は人によって様々で、頭痛だけでなく
めまいや肩こり、腰痛、眠気、気分の落ち込み
などその人が元々持っていた症状が天気に影響されて現れたり、悪化したりするそうです。
その原因は、耳の奥にある内耳の気圧センサーが気圧の変化を感知する際に、過剰に反応してしまうことにより、自律神経のバランスが乱れて様々な不調を引き起こすと言われています。
また、耳のまわりの血行が悪くなると、天気痛を起こしやすくなるため血行をよくすることが天気痛の予防には効果的です。
◆対策その1：耳まわりを温める
耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりにホットタオルを当て内耳の血行をよくします。
◆対策その2：耳のマッサージをする
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり回したりしましょう。
手のひらで耳全体を覆い後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。
また、規則正しい生活を心掛け、自律神経を整えていくことも大切です！
・朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びて深呼吸する
・毎日朝食を食べる
・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする
・お風呂はぬるめのお湯にゆっくり浸かる
・質の良い睡眠をとる
当店の頭蓋骨矯正でも、耳や耳周りのコリをほぐしたり、頭をほぐすことで自律神経にも良い影響を与えることができます(^^)
不調を感じる方や、日頃のお疲れが溜まってらっしゃる方はぜひご来店ください♪
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