ダイエットと骨盤矯正専門の整体院Halnoie（はるのいえ）
ハルノイエ
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- 兵庫県尼崎市武庫町３-１７-２７-１０１
- 阪急武庫之荘から阪神バス『武庫町2丁目』徒歩2分 尼崎/武庫之荘/ダイエット/骨盤矯正
ハルノイエ(Halnoie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-28 09:36:29.0
- 自然体でキレイになるナチュラルハイジーンとは？
- みなさん、こんにちは！
尼崎市のダイエットと骨盤矯正専門の整体院代表 HALです！今日も「楽しくキレイになるヒント」を届けていきます^ ^
最近注目されている健康法「ナチュラルハイジーン」。
簡単にいうと、“体が本来持っている力を引き出して、自然に健康を目指す”という考え方です。
ナチュラルハイジーンでは、1日の生活リズムを
「朝は排泄」「昼は栄養補給」「夜は休息」
と分けて過ごすことを大切にしています。
たとえば、朝は胃腸を休めるために消化の負担を減らす。
昼はしっかり栄養をとってエネルギーに変える。
夜は早めに食事を終えて、体を回復モードにする。
そんなシンプルなリズムを意識していきます。
また、食べ合わせを工夫したり、無理のない範囲でプチ断食を取り入れたりして、
内臓に負担をかけず、体内のリセット力を高めていくのも特徴です。
【ナチュラルハイジーンを取り入れるメリット】
・体が軽くなる
・お通じが整う
・代謝がアップする
・疲れにくくなる
すぐに全部を完璧にする必要はありません。
朝食を軽めにするだけでも、体がスッとラクになるのを感じる方も多いです！
自然のリズムに合わせて、無理なく体を整えたい方にぴったりの方法です。
興味がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
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ダイエットと骨盤矯正専門の整体院
Halnoie(はるのいえ)
尼崎市武庫町3丁目17-27-101
06-6437-3366
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