湿布は筋肉痛に「効果がない」と感じる理由とは？：2023年11月26日｜カラダファクトリーイオンモール石巻店のブログ

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投稿日：2023-11-26 17:49:59.0

湿布は筋肉痛に「効果がない」と感じる理由とは？: こんにちは！カラダファクトリーイオンモール石巻店、村井です！

肩コリや筋肉痛などの症状に、一度は「湿布」を使ったことがありますよね。湿布は市販でも手に入りやすく、湿布を常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。
日常で大活躍の「湿布」ですが、なかなか痛みが引かない、効果がないと感じる、痛みがぶり返す、肌が荒れてしまうという困りごとも。

「湿布って全部一緒じゃないの？」「効果がないんじゃないの？」と思っているなら、それは間違いです。湿布の種類や効果、湿布に頼らない痛みを取り除く方法についてご紹介します。

・筋肉痛に効果がある湿布の種類は？
現在、販売されている多くの湿布は、「非ステロイド性抗炎症薬」という鎮痛効果がある薬剤が含まれていますが、実は「刺激型鎮痛消炎剤」と「経皮吸収型鎮痛消炎剤」の２種類に分けられます。

刺激型鎮痛消炎剤は、皮膚を刺激することで感覚に違いを出し、脳が痛みの感覚を感じにくくします。冷湿布と温湿布の区別がありますが、実際の温度変化はないとされています。

・筋肉痛に効く？冷湿布
腫れる・熱を持つ・痛みがある等の状態のときに用います。特に打撲や捻挫、筋肉痛や肉離れなどの急激な炎症が起きている症状に有効です。メントールやハッカ油などの冷感成分が配合されているため冷たく感じます。

・筋肉痛には効果がない？温湿布
肩コリ、腰痛などの慢性痛に有効です。皮膚に温感を与えるトウガラシエキスなどの成分が含まれており、これらの成分が局所の血管を拡げ、患部の血流増加により腰痛、肩コリの改善を促します。ただし、温感湿布は皮膚刺激が強くかぶれやすいので注意。温湿布は、筋肉痛などの急性の痛みには効果がないと感じる人が多いかもしれません。

経皮吸収型鎮痛消炎剤は、冷温の区別がなく、皮膚に密着させることで消炎鎮痛薬が患部皮下の血管から血液に取り込まれ、全身効果をもたらすものです。

身体の不調を取り除くには、湿布だけに頼らず、日々のセルフケアも大切です。まずは簡単にできることから始めてみましょう。

1.蒸しタオル等を使う
2.普段の姿勢に気を付ける
3.ストレッチをする

まずはこの3つを意識してみてください！

それでも改善が見られない場合、当店ではお悩み別に合わせた施術を行っております。
１度効果の実感、変化を体感しにいらっしゃってみてください！