そのお辛さ、寒暖差疲労かもしれません：2024年4月15日｜カラダファクトリーイオンモール石巻店のブログ

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投稿日：2024-04-15 17:28:47.0

そのお辛さ、寒暖差疲労かもしれません: 気温の変化が大きいこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。

【寒暖差疲労とは】
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、体が疲れることを【寒暖差疲労】といいます。気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感（だるさ）、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらします。慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。

【自律神経と首(頸椎)の歪み】
寒暖差疲労をケアするためには乱れた自律神経を整えましょう。
首(頸椎)が歪むと、その内部にある脳幹や脳から体へ向かう重要な神経や血管が圧迫され、神経の流れが悪くなって、自律神経のコントロールもうまく働かなくなり、自律神経のバランスが崩れ、様々な不定愁訴(疲れがたまりやすい、肩や腰が痛くなる、寝つきが悪くなるなど)がでてきます。

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