不調の原因は「春バテ」：2024年4月26日｜セイユカ(SEIYUKA)のブログ

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投稿日：2024-04-26 16:09:57.0

不調の原因は「春バテ」: メディカルサロンSEIYUKAです！

春に気をつけたいのが「春バテ」！

寒暖差による自律神経の乱れが原因として考えられています。

眠気、だるさ、肩こりなどの身体の不調や

イライラ、憂鬱感、気分の落ち込みなど精神的にも不調が現われます(o_o)

暖かい日と寒い日が交互に続いたり、朝晩の気温の差があったり、

新生活などの生活変化、花粉症の時期も重なり、人によってはさらにストレスが！

☆1日3食きちんと食べる

朝ご飯を抜きがちな方は、生活リズムが乱れやすくなります。

朝ご飯はからだを目覚めさせてくれる大事なもの！

なかなかしっかり食べる時間が無い方には酵素ドリンクがおすすめ！

必要な栄養素は全部入ってる！ササっと飲めて時短にもなります！

SEIYUKAでは様々な酵素ドリンクを販売しております♪

☆睡眠できちんと休養

睡眠がおろそかになってしまうかもしれませんが、睡眠不足はストレスの元！

上手く睡眠がとれない場合は、シロダーラがおすすめ！

ストレスは脳に溜まっていき、睡眠ホルモンが上手く分泌されず不眠などのお悩みへ繋がります。

シロダーラで脳のデトックスをし、自律神経のバランスを整え、睡眠の質を良くする事が春バテ対策☆

自律神経が整えば精神も落ち着き、免疫力も上がり、花粉症に対する免疫も☆

☆軽い運動をする

軽い運動やストレッチでリフレッシュを！

ストレス解消にもなり、自律神経も整えてくれます♪

SEIYUKAでは心身を整えるメニューと商品が沢山ございます。

春バテに負けないようお手伝いさせていただきますので、ぜひご利用ください♪

当店では、引き続きコロナ感染感染対策をして、衛生維持を心がけて参ります。

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