おいかわ整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-26 08:42:57.0
- 産後の座り方には以下のような注意点！
- 産後の座り方には以下のような注意点があります。
1. 背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がける
- 腰部は適度にサポートする
- 肩は力を抜いて自然な形にする
2. 膝が90度になるよう、足の高さを調整する
- 足を組むのは避ける
- 足裏全体を床に着けるようにする
3. 骨盤の前傾を抑えるため、背もたれのある椅子を使用する
- 長時間の座り込みは避ける
- 授乳時などもなるべく左右を均等にするように心がける
4. 足を上げる
- 足を少し高くするとよい
- 足置きなどを使って楽な姿勢を保つ
5. 休憩を取る
- 30分おきに立って軽く歩く
- 体重移動をすることで負担を軽減する
正しい座り方を心がけ、無理のない範囲で体を休めることが大切です。
体調に合わせて柔軟に対応しましょう。
営業時間 午前： 9:00～13:00
午後：16:00～20:00
定休日 土曜日午後 日祝
肩こり/腰痛/骨盤矯正/姿勢矯正/整体/体質改善//マタニティ/産後/マタニティ整体/お子様連れOK/矯正/花嫁/ブライダル/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/Ｏ脚改善/もみほぐし/フットマッサージ/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/根本改善/体質改善/睡眠改善/美容整体/兵庫/尼崎/阪神出屋敷駅/阪神尼崎/出屋敷
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