トマトジュースはすごい！：2022年7月31日｜RBL 池袋店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-31 11:38:05.0

トマトジュースはすごい！: こんにちは！池袋店です！！！

今回はトマトジュースについて、その効能をご紹介していこうと思います！

トマトジュースには「リコピン」が含まれているのですが、
こちらには「活性酸素」を除去する強い「抗酸化作用」があることが認められています。

この「抗酸化作用」は、本来、誰の体にも備わっているものではあるのですが、
20代をピークとして、加齢と共に低下することが分かっています。

そのため、強い「抗酸化作用」を持つ「リコピン」を含むトマトジュースが注目されているのです。

特に、トマトをそのまま食べるよりも、トマトジュースの方が栄養素が凝縮されており、多くのリコピンを摂取できることから、美容と健康にいい効率的な飲み物と言われています。

トマトジュースを飲むことで得られる具体的な効果は。。。

【美肌・美白効果】

【緊張とストレスを緩和して血圧を下げる効果】

【ダイエット効果】

【花粉症の症状改善効果】

となっています！！！

トマトジュースはなるべく毎日1杯・目安として200ml程度飲むことをおすすめします。
リコピンの摂取量としては、あらゆる研究結果を総合して考えると、
毎日15mgから20mg摂取することが適量と言われています。

私はトマトは苦手なのですが、美肌効果を期待して頑張って飲み続けています！
飲み始めて１年ちょっと経ちますが、吹き出物等ができにくくなり、お肌は良好です♪
トマトは朝飲むのがトマトの成分リコピン濃度が高い＋油と一緒に摂ることで吸収率アップ！
とういことで、毎朝、トマトジュースにオリーブオイルを入れて飲んでます♪

皆様、朝の１杯から始めてみませんか？？
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