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RBL 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-26 13:52:41.0
- 食事と美容について
- こんにちは♪
RBL池袋店です＾＾
高いスキンケアを使っても
ニキビ専用のスキンケアに変えても
全然お肌が綺麗にならない。。
そんな悩みを持ったことはありませんか？
本日はお肌が綺麗になるために
「食事」で気を付けられることについて
お話していきます＾＾
【 食べ過ぎに気をつける 】
食べ過ぎる事で、胃腸に負担をかけてしまいます。。
胃腸に負担がかかると、腸内環境が悪くなる事で
ニキビの原因になったり、
顔の血色が悪くなったりします…
腹八分目を心掛けて
胃腸への負担を減らしていきましょう♪♪
【 バランスの良い食事を心掛ける 】
ラーメン！パスタ！おにぎり！など
単品メニューの食事になりがちですが
野菜や、お肉・魚などのたんぱく質は
不足してませんか？
肌をつくる材料になる「たんぱく質」や
肌の代謝に必要な「ビタミン類」が不足すると
肌トラブルが起こりやすくなります。
バランスを考えた食事を摂るようにしてみましょう♪
【 水分をしっかり摂る 】
人間の身体の60％は、水分で構成されています。
身体の源である水分が不足することで
身体表面が乾燥してしまい
肌トラブルや、乾燥肌の原因になります。
1日最低でも1リットルは摂るようにしましょう♪♪
以上の３つのことを気を付けるだけでも
お肌の状態はよくなります。
お肌が健康になる事で脱毛効果もしっかりupしますので
ぜひ心がけてみてください♪
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メンズ脱毛
ROLAND Beauty Lounge 池袋店
〒 170-0013
東京都豊島区東池袋1-9-10 ユタカビル3階
TEL：03-6812-1068
営業時間：12:00-21:00
年中無休（年末年始を除く）
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投稿者
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