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RBL 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 11:37:43.0
- ビタミンCについて
- 皆さんこんにちは♪ RBL池袋店です！！
本日はビタミンCについてお話ししていきます！
ビタミンCへの肌の効果は
★ シミ予防（メラニン合成阻害）
★ ターンオーバーを促進
★ コラーゲンの合成を促進
★ 肌の凹凸を調整し滑らかにする
★ 外部ダメージから肌を守る
★ 肌にハリを与え、健やかに保つ
などがあります！ビタミンCは肌のお悩みを持つ方の強い味方なんです(^^)
ビタミンCは皮膚や腱、軟骨を生成するコラーゲンをつくるために欠かせない栄養素です。
ビタミンは身体のなかから作り出すことができないので、食事やサプリメント、基礎化粧品などで補わなければなりません。
摂取の仕方は食べ物や、サプリメントを飲んだりビタミンCを配合している美容液をお肌に塗ったりして下さい。
食べ物はレモンや、グレープフルーツ、柚子、赤ピーマン（パプリカ）、
オレンジストレートジュース 、キウイフルーツ 、ブロッコリー、イチゴ
などに多く含まれております。
ただ、ビタミンCにはこんな弱点もあります。
★肌に浸透しにくい
★壊れやすい
ので積極的にビタミンCを摂取していきましょう！
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投稿者
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