メンズ脱毛専門 RBL大宮店 【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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RBL 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 17:47:18.0
- 水分補給の大切さ
- こんにちは！RBL大宮店です(^^)
本日はお水のお話。私が実践している、世界一簡単にできる美容方法についてご紹介しようと思います！
まず一般的な成人の体内水分の割合が６０％が水分と言われています。
なぜ水分が大事なのか？
それは血液やリンパ液などを構成するものは水分です。そしてそれらが体内の物質や栄養素を隅々までいきわたらせる役割を担っているのです。
新生児は、体内の90＆が水分ですが、肌はもちもちで潤いがありますよね(*^^*)
摂取しすぎはよくないですが水分が無いと体中に十分な栄養がいかないのです。
一日の摂取量は？
まず一日に排出される水分を計算しましょう。
尿量１５００ml
便100ml
汗 ５００ml
呼気 ３００ｍｌ
1日に2400ｍｌの水分が失われていますので、まずは2400ｍｌは飲みましょう。
また。運動する方は運動量に応じ、＋していきましょう！
水分補給は怠らずに！！
水を飲まないとめまい、吐き気、食欲減衰、筋痙攣、脳梗塞、心筋梗塞、熱中症になります。
数万円の化粧品を使って保湿するより、１日２リットルお水を買っての飲んだほうが断然効果的です！
ですので、一日2400ｍｌは飲むようにし、
脱毛で外側からきれいにしつつ、お水の力で体の内側からもきれいに、健康にしていきましょう！！
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