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アンダードッグジム(UNDER DOG GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-15 14:16:12.0
- パーソナルトレーニングの効果とは？
パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーが個々の目標や体質に合わせた指導を行うため、効率的かつ確実に結果を出せるトレーニング方法です。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、目的に応じた適切なトレーニングメニューが提供されるため、無駄な努力をせずに理想の体へと近づけます。
効果1：効率的なボディメイク
パーソナルトレーナーが個々の筋力や柔軟性を考慮し、最適な運動プランを提供することで、無駄な運動を減らし、短期間でのボディメイクが可能になります。
効果2：正しいフォームでケガを防ぐ＆運動が苦手な方にもおすすめ
自己流のトレーニングでは、間違ったフォームによるケガのリスクが高まります。トレーナーが正しい姿勢や動作を指導することで、安全に効果的なトレーニングができます。また、都度フォームをチェックしてもらえるため、運動が苦手な方でも無理なくトレーニングを続けられます。
効果3：モチベーションの維持
一人でのトレーニングは挫折しやすいものですが、トレーナーのサポートがあることで、継続しやすくなります。また、定期的なカウンセリングや進捗管理により、目標達成に向けてモチベーションを保つことができます。
本サロンでは、柔道整復師の資格を持ち、整骨院での経験があるトレーナーが指導を行うため、古傷やケガのある方でも安心してトレーニングに取り組めます。ケガのリスクを考慮しながら、安全かつ効果的な運動を提供することで、リハビリを兼ねたトレーニングも可能です。
さらに、鍼灸師の資格も持っているため、トレーニング後のコンディショニングや疲労回復のためのケアも受けられます。筋肉の張りやコリを和らげる施術を取り入れることで、より快適に継続できる環境を整えています。
健康な体を手に入れたい方は、ぜひ本サロンのパーソナルトレーニングを活用してみてください！
#新宿 ＃代々木 #参宮橋 #鍼灸 #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #マッサージ #倦怠感 #土日営業中 #完全個室 ＃パーソナルトレーニング ＃筋トレ ＃ジム
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