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アンダードッグジム(UNDER DOG GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-05 18:51:40.0
- パーソナルトレーニングと自己流、こんなに違う！？
- 「ジムに通っているけど、なかなか効果が出ない…」
そんなお悩みを抱えている方、実は多いんです。
もしかしたら、その原因は“自己流”のトレーニングにあるかもしれません。
自己流のトレーニングは、自分のペースでできる気軽さが魅力ですが、フォームの崩れや間違った負荷設定が、かえって体に負担をかけてしまうことも。
特に初心者の方は、「頑張っているのに効果が出ない」「ケガをしてしまった」というケースも少なくありません。
その点、パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりの体質・目標に合わせてメニューを組み立ててくれるため、無駄のない効率的なトレーニングが可能です。
また、正しいフォームや呼吸法の指導も受けられるため、体への負担も軽減され、安全に続けられます。
さらに、「今日はやる気が出ない…」という日でも、トレーナーがそばにいることで自然とモチベーションもUP！習慣化しやすく、結果にもつながりやすくなります。
「今までのやり方でいいのかな？」と感じている方、ぜひ一度、パーソナルトレーニングを体験してみてくださいね。
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