サロンドエデン 錦糸町店(Salon de Eden)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-24 15:07:14.0
- なぜストレスで肌が荒れる？肌と脳の関係とは
- ストレスが続くと、なぜか急にニキビができたり、肌がピリピリしたり、
いつものスキンケアが効かなくなったり…そんな経験ありませんか？
実は、肌と脳は密接につながっていて、「ストレス＝肌荒れ」は
科学的にも証明されている現象なんです。
まず注目すべきは「自律神経」と「ホルモンバランス」。
ストレスを感じると、交感神経が優位になり、血管が収縮。肌への血流が悪くなり、
酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、ターンオーバーが乱れ、乾燥やくすみ、吹き出物が現れやすくなるのです。
さらに、ストレスを受けた脳は「コルチゾール」というストレスホルモンを大量に分泌します。
これが皮脂の分泌を増加させ、毛穴詰まりの原因に。また、免疫力も低下するため、
炎症が起こりやすくなり、ニキビや肌荒れが悪化してしまうんです。
また、近年注目されているのが「皮膚脳相関」という考え方。
これは、肌と脳が神経やホルモンを通じて双方向に影響し合っているという理論。
たとえば、強いストレスで肌にかゆみが出たり、
逆に肌トラブルによる見た目の悩みがストレスになる、という悪循環もこれにあたります。
つまり、肌をきれいに保つには、スキンケアだけでなく「メンタルケア」もとても大切。
深呼吸をしたり、湯船につかったり、好きな香りを楽しんだり、
脳をリラックスさせる習慣を意識することで、肌のコンディションも整いやすくなりますよ。
「肌荒れ＝心のサイン」と捉えて、自分をやさしくケアしてあげることが美肌への近道です。
#REVI #ストレス解消 #リラックス #ハーブピーリング #スキンケア #成長因子
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投稿者
馬場 奈津美
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