オンカツリンパケアセンモン ミモザハリサロン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 大阪府大阪市中央区南船場２－２－２８ JUNKEIBUILDING６０８
- [長堀橋駅] 徒歩3分 ［堺筋本町駅] 徒歩5分 [心斎橋駅］徒歩8分
ミモザ鍼サロン(mimoza鍼サロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-08 06:59:56.0
- 腰痛になるのはリンパの流れが重要？
腰痛とリンパは、密接な関係があります！
リンパは、体内の老廃物を回収して排出する役割を担っていますが、リンパの流れが悪くなると、老廃物が体内に溜まり、腰痛の原因となります。
どんな理由でリンパの流れが悪くなると腰痛しやすくなるのでしょうか？
●筋肉の緊張
腰痛の原因として、筋肉の緊張が考えられます。
筋肉が緊張すると、リンパの流れが妨げられます。
●姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎなどで、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張しやすくなります。
また、猫背や反り腰などの姿勢の悪さも、筋肉の緊張につながります。
●ストレス
ストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高めます。
腰痛を予防するためには、リンパの流れを良くすることが大切です。
リンパの流れを良くするためには、以下のことに気をつけましょう♪
●適度な運動をする
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、筋肉をほぐし、リンパの流れを促進します。
●ストレッチをする
腰痛の気になる部分を、ゆっくりとストレッチしましょう。
●十分な睡眠をとる
睡眠不足は、代謝の低下や免疫力の低下を引き起こし、リンパの流れを悪化させる原因となります。
毎日7～8時間の睡眠を心がけましょう。
●バランスの良い食事を心がける
野菜や果物、海藻類などの食物繊維を多く摂取しましょう。
●リンパマッサージをする
リンパマッサージは、リンパの流れを直接的に促進する方法です。
リンパの流れが滞りやすい首や鎖骨、脇の下、鼠径部などを、優しくマッサージしましょう。
腰痛を感じたら、無理をせずに、早めに解消するようにしましょう。
また、日頃からリンパの流れを良くするための生活習慣を心がけることで、腰痛の予防にもつながりますので試してみてくださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900
【もみほぐしで改善しない方必見◎】ラジオ波×肩こりor腰痛改善◎ 60分¥5900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（34）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（11）
もっと見る
ミモザ鍼サロン(mimoza鍼サロン)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【4/28限定】人気No.1!! 全身疲労回復◎ ラジオ波リンパマッサージ90分¥7400 ¥7,400
|
|
新 規 |
【4/28限定】"贅沢小顔コース" ラジオ波リンパマッサージ120分¥9800 ¥9,800
|
|
全 員 |
【4月限定】久しぶりの方も利用◎ラジオ波リンパマッサージ90分 ￥8900 ¥8,900
|
|
全 員 |
【4月限定】久しぶりの方も利用◎ラジオ波リンパマッサージ120分 ￥11800 ¥11,800
|
|
全 員 |
【4月限定】久しぶりの方も利用◎ラジオ波リンパマッサージ60分 ￥5900 ¥5,900
|
|
新 規 |
人気No.1【全身疲労回復◎】ラジオ波リンパマッサージ《全身》 90分¥7900 ¥7,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
