“リンパ”で女性ホルモンと自律神経を整える：2023年10月5日｜ミモザ鍼サロン(mimoza鍼サロン)のブログ

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投稿日：2023-10-05 01:09:56.0

“リンパ”で女性ホルモンと自律神経を整える: 女性の体は、月経周期や妊娠・出産などによって、女性ホルモンの分泌量が変化します。
女性ホルモンの分泌量が変化すると、リンパ液の流れや自律神経の働きにも影響を与えます。

■女性ホルモンの変化によるリンパ液の流れの悪化
月経前には、プロゲステロンという女性ホルモンの分泌量が増加します。
プロゲステロンは、血管を収縮させる働きがあるため、リンパ液の流れが悪くなる可能性があります。

妊娠中は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌量が増加します。
エストロゲンは、血管を拡張させる働きがあるため、リンパ液の流れが悪くなる可能性があります。

■リンパ液の流れの悪化による女性ホルモンバランスの乱れ
リンパ液の流れが悪くなると、老廃物や水分が体内に溜まりやすくなり、体内に炎症が起きて女性ホルモンバランスが乱れる可能性があります。

さらに、女性ホルモンバランスが乱れると、月経不順や生理痛、PMS、更年期障害などの症状が現れる可能性が…

■自律神経の乱れによるリンパ液の流れの悪化
自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、血行やリンパ液の流れが悪くなります。
血行やリンパ液の流れが悪くなると老廃物や水分が体内に溜まりやすくなり、女性ホルモンバランスが乱れる可能性があります。
女性ホルモンバランスを整え、自律神経の働きを正常化するためにも、リンパ液の流れを改善する方法を取り入れることが大切です。

具体的には、以下のことに気をつけてみてください！

* 適度な運動をする
* 体を温める
* 十分な睡眠をとる
* ストレスを溜め込まない
* バランスの良い食事を摂る

また、リンパマッサージやセルフケアなども効果的です。
リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進し、老廃物の排出を促します。
セルフケアは、手や足を揉んだり、ツボを押したりすることで、リンパ液の流れを改善することができます♪

■まとめ
女性ホルモンとリンパ液の流れ、そして自律神経は、相互に影響し合っています。
女性ホルモンの変化によってリンパ液の流れが悪くなったり、リンパ液の流れが悪くなることで女性ホルモンバランスが乱れたり、自律神経の乱れによってリンパ液の流れが悪くなったりする可能性があります。
女性ホルモンバランスを整え、自律神経の働きを正常化するためにも、リンパ液の流れを改善する方法を取り入れることが大切です◎