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コウノトリのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-22 17:10:30.0
- 循環をアップさせるセルフケア
- こんにちは！
整体サロン コウノトリの関です。
今回は、循環を良くするセルフケアをご紹介します。
ここ2.3週間は、寒さや気圧の影響で循環が悪くなって、ぎっくり腰や寝違え、頭痛をおこして来院されるかたが最近ちらほらおられます。
なってからよりも日頃のケアが大切です。
では早速やり方を。
１.まずは、ゆっくり深呼吸を3回します。
２.左ひじの外側、肘を曲げたときに出るラインのはじっこを揉みます。（腎臓）
*写真の黒い印のところ３.左のふくらはぎをマッサージします（心臓）
痛みが出る方は、腎臓や心臓に疲れがたまっていますよ。
最近なんだか調子悪いなってかたは、ぜひ試してみてくださいね！
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