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コウノトリのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 11:01:54.0
- ダイエットに大切な代謝のお話
- こんにちは！
整体サロンコウノトリの関です。
今回は、ダイエットにおいて重要な代謝を上げる方法についてお話しします。
まずは代謝とは何か。
代謝は、生物の生存と機能に不可欠な一連の化学反応のことです。
代謝の主な機能は、食物を細胞プロセスを実行するためのエネルギーに変換すること、食物をタンパク質、脂質、核酸および一部の炭水化物の合成に必要な構成成分に変換すること、そして代謝廃棄物を排出することです。
体を化学反応が起きやすい状態にすることで、代謝が上がっていきます。
そのためには、pHが弱アルカリ性の状態を維持することが重要です。
ダイエットに取り組む際には、呼吸の状態を変えることが重要です。
多くの方が浅い呼吸をしており、特に息を吐くことが苦手な方が多いです。
しかし、息を深く吐けないと二酸化炭素の排出がうまくいかず、pHが酸性に傾きやすくなります。
その結果、代謝が落ちてしまいます。
なかなか痩せない方は、呼吸を見直すことが突破口になるかもしれません。
一度ご自身で確認してみてくださいね。
＃那須塩原 ＃整体 ＃ダイエット
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