髪の乾燥対策：2024年5月17日｜チル名古屋店(CHILL)のブログ

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投稿日：2024-05-17 20:36:27.0

髪の乾燥対策: こんにちは！
CHILL筋膜リリースセラピストの坂口です。

今日は「髪の乾燥対策」についてお話します。

夏の髪のケアにはいくつかのポイントがあります。以下は、髪を夏のダメージから守るための対策です。ぜひ参考にしてみてください(^^)

1. 日焼け対策：紫外線は髪の毛もダメージを与えるので、帽子やUVカット効果のあるヘアプロダクト（スプレーやクリーム）を使うことをおすすめします。

2. 洗いすぎない：夏は汗や皮脂が増えるので、頻繁にシャンプーすることが誘惑されますが、頻度は適度に抑えましょう。頭皮の自然な保湿を保つために、2～3日に1回程度の洗髪を目安にしてください。

3. 毛先のケア：髪の毛のダメージは特に毛先に現れやすいので、日々のケアが重要です。保湿効果のあるヘアオイルやヘアセラムを毛先になじませてください。また、ヘアスタイルは結ぶことで摩擦によるダメージを減らすことができます。

4. 髪を乾かす：湿った髪のまま外に出ると紫外線のダメージが倍増します。髪を洗ったら、できるだけしっかりと乾かしてから外に出るようにしましょう。

5. 適切な栄養摂取：健康な髪のためには内側からのケアも大切です。バランスの良い食事や栄養補助食品を摂ることで、髪の成長や強さに影響を与える栄養素を取り込みましょう。

これらの対策を実践することで、夏の髪の毛のダメージを最小限に抑えることができます。ご参考になれば幸いです！

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