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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-11-26 19:00:38.0
- おしりの冷えが不調を招く理由
- こんにちは。
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
冬になると手足の冷えを感じる方は多いですが、実は見落とされがちなのが「おしりの冷え」です。おしりは体の中心にあり、血管やリンパが集まるとても大切な場所です。ここが冷えると、体全体の巡りが悪くなり、さまざまな不調につながってしまいます。
おしりが冷える原因はいくつかあります。長時間の座り姿勢が続くと筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。また、運動不足や姿勢のクセも冷えを招きます。特に骨盤まわりの筋膜が硬くなっている方は、血液がうまく流れず、常に冷たい状態になりやすいです。
おしりが冷えることで起こりやすい不調は次の通りです。
●腰痛や疲れが出やすい
●下半身のむくみ
●太ももやふくらはぎの張り
●生理痛や下腹部の冷え
●代謝の低下
体の中心部が冷えると、他の部位にも大きく影響してしまいます。特に女性は骨盤まわりの巡りが乱れやすいため、おしりの冷えは放置しないことが大切です。
対策としては、まず温めることが基本です。カイロを下着の上から貼ったり、厚手の靴下や腹巻きを使って、おしりと腰まわりを冷やさないようにしましょう。また、軽いストレッチや歩く習慣をつくることで、筋肉が柔らかくなり巡りが良くなります。
筋膜リリースもとても効果的です。おしりの筋膜が柔らかくなると血流が改善され、冷えが解消されやすくなります。むくみや腰痛の改善にもつながるため、全身のバランスまで整っていきます。
最近おしりが冷たい、おしりが硬いと感じる方は、ぜひ一度チェックしてみてください。気になる方はお気軽にご相談くださいね。あなたの体が温まり、巡りが良くなるお手伝いができればうれしいです。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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