女の敵！皮下脂肪！：2024年4月30日｜ユウェール(JUWEEL)のブログ

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投稿日：2024-04-30 21:29:05.0

女の敵！皮下脂肪！: こんにちは！
美ボディ・美肌スペシャリスト小田です(^^)
お腹の脂肪は皮膚のすぐ下につく皮下脂肪と
腹筋の内側、胃腸周辺につく内臓脂肪
2つがあります。

そして皮下脂肪は女性につきやすく
皮下脂肪は少しずつ蓄積されていく脂肪で
全身につくので痩せにくいんですね(＞＜)

今日は皮下脂肪を減らす方法を紹介していきます^^
1.定期的に岩盤浴に行く
皮下脂肪が落ちない原因の1つは重金属が溜まっているからです
重金属と結びついた皮下脂肪は運動などでは落とす事が出来ません
遠赤外線効果で落とす事が出来るのは岩盤浴などになります^^

2.脂肪を揉んで柔らかくする
入浴中などに軽く揉むだけ！
体が温まり血液循環が良くなるので相乗効果が期待できます^^

3.筋肉をつける
筋肉をつける事で脂肪の燃焼力がアップします^^
オススメはスクワットです！

4.大股で歩く
普段の日常生活活動に少し負荷をかけてエネルギーの消費量をアップさせましょう^^

小さな積み重ねがのちの成果を生み出すので是非続けてみて下さい^^

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