モミホグシアンドアロマ オリーブ ホンジョウテン
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オリーブ 本庄店(OLIVE)のブログ
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投稿日：2025-11-25 13:39:00.0
- 視覚依存って知っていますか？
私たちは普段、五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）を使って世界を感じています。
その中でも現代人は、スマホ・パソコン・テレビ・街中の広告など、常に目から大量の情報を浴びているため、**“視覚に頼りすぎる状態＝視覚依存”**になりやすいと言われています。
視覚依存が続くと…
目を酷使して首や肩の筋肉が緊張
脳の処理が常にフル回転 → 自律神経が乱れやすい
交感神経が優位になり、“休めないからだ”に
眠りが浅い・呼吸が浅い・集中できない などの不調に繋がることも
つまり“心と身体のお疲れ”が、必ずしも「頑張りすぎ」や「運動不足」のせいではなく、
目から入りすぎる情報の負担によって起きている場合も少なくありません。
こんなサインがある方は視覚依存傾向かも
耳より目から入る情報のほうが理解しやすい
スマホが手元にないと落ち着かない
施術中でも天井の模様や電気の位置が気になる
目を閉じてじっとするのが苦手
リラックスしようとしても頭の中が静まらない
思い当たる方は、視覚が頑張りすぎている証拠です。
視覚依存のケアのポイント
視覚からの刺激を一度“お休みさせてあげる”ことが大切です。
目を閉じて深呼吸を数回
暗めの照明で過ごす時間をつくる
就寝前のスマホ・PCを30分だけオフ
自然の音・香り・触覚を感じることを意識する
そして施術は、
視覚以外の感覚（触覚・嗅覚・聴覚）を優しく働かせる時間になります。
目が休まると、呼吸が深くなり、脳の緊張がゆるんで、自律神経も整いやすくなります。
当店でできるサポート
当店の施術では、
暗めの照明で目の緊張をリセット
ゆったりとしたリズムの手技で身体を脱力へ
「頭が休まらない」「眠りが浅い」という方には、
視覚依存のケアとしての施術もおすすめです。
目の休息ができると、心も身体もふわっと軽くなりますよ。
最後に
がんばっているのは“心”でも“身体”でもなく、
もしかしたら “目” なのかもしれません。
あなたの感覚がふっと静まる時間を、ぜひお手伝いさせてください。
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