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E&N CLINICAL LABO京都駅前店

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エンクリニカルラボ 京都駅前店(E&N CLINICAL LABO)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-07-21 17:18:38.0
ビタミン&ミネラルについて☆



\\ どんな働きがあるの?? //
覚えておくと便利!ビタミン&ミネラルの働きについて☆

ビタミン&ミネラルについて☆_20250721_1

SNSでよくみるサプリメント。
どんな効果があるの?自分の悩みに合ってるの?
なんて不安な気持ちのまま飲んでませんか?

ビタミン&ミネラルについて☆_20250721_2

《ビタミン》
ビタミンは脂溶性、水溶性の2種類に分かれており、
その中でも様々な役割があります☆

○水溶性ビタミン(B群・C)
→体に蓄積されにくいため不足しやすい( ; ; )
毎日しっかり飲むことが大切です!

○脂溶性ビタミン(A・D・E・K)
→脂肪に溶けるため体に蓄積されやすい
1日の摂取量を守ること!摂りすぎ注意です!


ビタミン&ミネラルについて☆_20250721_3

《ミネラル》
体にとってとても大切な栄養素のひとつです☆

○主要ミネラル
カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム

○微量ミネラル
鉄、亜鉛 、ヨウ素、セレン

ビタミン&ミネラルについて☆_20250721_4

ミネラルは知らない間に不足しがち> <
体内では作れないため、
食事やサプリメントで摂取しましょう^ ^

サプリメントは美肌作りに欠かせないもののひとつ!
しっかり理解して摂取していきましょう!

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