ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-02 15:13:31.0
- アボカドって☆
- こんにちは！Luna Auraです ^ ^
最近、アボカドにハマっているんです♪
アボカドは美容に良いと言われる反面、
カロリーが高く、太りやすいイメージを持たれている方もいるかと思います。
今回はアボカドが、美容に良い理由と
美味しいアボカドの見極め方をお伝えします！
実は、アボカドは代謝をあげてくれる
油分がたくさん含まれているので、
脂肪が燃焼されやすくなることからダイエット中でもおすすめの一品なんです！
脂肪が燃焼されるだけではなく、
アンチエイジングや
便秘の解消もしてくれます！
カリウムもとても豊富なので、
むくみの解消が期待でき、
美容にも効果的な食べ物なんですよ♪
美味しいアボカドの見極め方
1.丸くて大きいものを選ぶ
2.黒に近い紫色になっているものを選ぶ
3.触って柔らかいものは避ける
食べ過ぎなければ美容に良い栄養豊富な食べ物なので、
皆さんもぜひ積極的に食べてみてくださいね♪
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