ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-23 14:13:30.0
- ダイエットにおすすめフルーツ♪
- こんにちは!ルナアウラです ^ ^
今日はダイエットに最適な痩せるフルーツをご紹介致します♪
☆グレープフルーツ
☆いちご
☆キウイ
☆スイカ などです ^ ^
特にグレープフルーツには、豊富なビタミンCが含まれており、
脂肪の分解を促したり、食前に食べることで食欲を抑えることができます!
低カロリーのいちごには、葉酸が含まれており、
貧血の予防にも効果的です!
キウイは、お通じを良くして活性酸素の働きを抑えてくれる抗酸化作用があります!
スイカには、カリウムが含まれているため
利尿作用が働き、むくみ予防にもつながります!
私はこの中でスイカが大好きなんです ^ ^
もちろん過剰に食べすぎてしまうと
良くないのでそこは注意してくださいね!
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