Luna Aura 痩身エステ 美肌フェイシャル（旧：Luna Aura）
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ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 17:50:56.0
- 夏太りしちゃってませんか？
- こんにちはルナアウラです♪
夏は代謝が落ちるってご存じでしたか？
暑いし汗はかくし、身体は活性してるんじゃないの？
と思っている方が沢山いらっしゃいます。
実は逆に夏に太る方も多いんです。
それは「基礎代謝の低下」
それこそが、何をやっても太ってしまう…夏太りに共通する原因です。
現代の日本の夏は、基礎代謝が低下しやすい環境と言われています。
夏は一日を通して温度差が少なく、
そもそも代謝を上げなくても体温調整ができてしまう時期。
そこに、運動量の減少や発汗によるビタミンB不足、
さらには睡眠不足とエアコン使用が自律神経の乱れを誘発しています。
結果、脂肪を燃焼する基礎代謝がガクッと落ちてしまいます。
「そんなに食べていないのに太った」と聞くのは
栄養の偏りで代謝低下に拍車をかけているから。
あまり食欲がなくても夏バテしないように口にするのは、
冷たい麺類やパン類ばかりに偏り、いくら小食でも炭水化物のオンパレードで、
身体の代謝が追いつかなくなってしまうのです。
同様に、冷たい清涼飲料水のがぶ飲みもダメなのは言うまでもありません。
…って、わかっているんですけどできなーい！
そんなあなたはルナアウラに一度ご相談くださいね ^ ^
綺麗の近道が必ず見つかります☆
皆様のご来店心よりお待ちしております ^ ^
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