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小顔整体研究所 KSラボ 枚方新町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 09:03:53.0
- 姿勢と疲労の関係
- こんにちは！
KSラボ枚方新町店です！
今回はなんで疲れやすいか、疲れが取れにくいかを説明させて頂きます。
疲れやすい、寝ても疲れが取れない、長時間寝ると体が痛い…このようなことはありませんか？？
ある方はなぜだと思いますか？それはあなた自身のカラダの回復力が低くなっているからです。
回復力が正常わかりやすく説明いたしますと、子供のころは朝起きると体が痛いとか疲れが取れないなどはなかったと思います。それはなぜかといいますと子供の筋肉は疲労がなく柔らかく、姿勢もきれいで崩れていないからです。
それが今疲れが取れにくいとか寝ても疲れが取れないと感じてしまっているのは背骨や骨盤が歪んでいるからかも知れません。
人間のカラダで一番重たいのは頭です。
だいたい5キロぐらいだと言われております。
正しい姿勢だと頭の真下に背骨や骨盤がありますので、筋肉と骨の両方で支えてることが出来るのでそこまで体には影響はないのですが、例えば猫背になってしまうと背骨と骨盤がゆがみ頭が前に出てしまいますので、筋肉だけで体を支えることになってしまいます。
すると筋肉への負担が一気に増え、疲れやすくなったり寝てもスッキリしなくなってしまったりします。
コルギで姿勢から改善をして疲れにくい身体を作りましょう(^^)/
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