腰痛：2021年7月31日｜h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院のブログ

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投稿日：2021-07-31 10:51:30.0

腰痛: 急に腰が痛くなった、ぎっくり腰が癖になっている、慢性的に腰が痛い、腰が重いなどお悩みではありませんか？

腰痛は主に「急性腰痛」と「慢性腰痛」に二つに分けられます。

「急性腰痛」とは、ぎっくり腰のことを指します。

重いものを持ったり、かがんだり、腰をねじるなどの動作をきっかけに、突然激しい痛みに襲われることをぎっくり腰と言います。

「慢性腰痛」とは長期間にわたって腰が痛いなどの症状が出ることを言います。

悪化すると椎間板ヘルニアなどを引き起こすこともあるため注意が必要です。

慢性腰痛の原因は人によってさまざまです。筋肉の炎症による痛みと神経の痛みまた、心理・社会的要因などが考えられます。

そんな腰痛が日々の生活の中で起こりうる原因を探ってみましょう。

・長時間同じ姿勢

デスクワークや立ちっぱなし、中腰などの無理な姿勢が続くことにより、腰の筋肉が緊張し血行が悪くなり腰が痛くなります。

・運動不足、筋力の低下

腰やお腹周りの背骨を支える筋肉が衰えることで、腰椎に負担がかかり腰が痛くなってしまいます。

また、お尻の筋肉が衰えることで腰の筋肉に負担がかかり、腰痛の原因になります。

・過度の運動や無理な姿勢

過度の運動による筋肉疲労で腰痛を引き起こします。

腰に負担のかかる姿勢や腰に無理な力がかかるような動作を行うとぎっくり腰になってしまいます。

【ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院での腰痛に対しての治療法】

腰痛の症状はさまざまなので、症状に合った治療をしていきます。

・ハイボルテージ

痛みの出ている患部にハイボルテージ（電気治療器）を用いて、痛みを緩和させます。

・骨盤矯正

痛みの原因となる根本から治していきます。

骨格を正しく矯正することで筋肉、関節、靭帯、血管にかかる負担を取り除き、自然治癒力を高めます。

・楽トレ

楽トレとは、複合高周波ＥＭＳのことで、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることができます。

筋肉を鍛えて関節を安定させ、バランスを整えることで腰にかかる負担を取り除きます。

これらのさまざまな方法を用いて、腰痛のケアを目指していきます。

ぜひ一度ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院にご相談ください！