エイチアンドエイチハチオウジノパーソナルシンキュウセイコツインセイタイイン
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- 東京都八王子市横山町５－１４ willDo八王子１Ｆ
- JR八王子駅「北口」から徒歩5分、京王八王子駅「出口3」から徒歩6分
h&h八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院のブログ
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投稿日：2025-09-12 17:58:05.0
- 痛みが眠りを妨げる理由
- こんにちは！
八王子市の八王子駅徒歩４分にあるｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院です。
慢性的な肩こりや腰痛、神経痛などの痛みを抱えていると、「夜なかなか眠れない」「途中で目が覚めてしまう」といった睡眠トラブルに悩む方が多くいらっしゃいます。実は痛みと睡眠はお互いに強く影響し合う関係にあるのです。
～痛みが睡眠に与える影響～
〇寝返りを打つたびに痛みで目が覚める
〇痛みにより寝つきが悪くなる
〇浅い眠りになり、熟睡感が得られない
このように、体の痛みは快適な眠りを妨げ、結果的に疲労が抜けにくい状態を作り出してしまいます。
一方で、睡眠不足そのものも痛みを悪化させる原因になります。
〇睡眠中に分泌される成長ホルモンが回復を妨げられる
〇自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなる
〇疲労物質が蓄積し、痛みに敏感になる
つまり 「痛みで眠れない → 睡眠不足でさらに痛みが強くなる」 という悪循環が起こってしまうのです。
～当院で行う施術について～
〇姿勢矯正：骨格や骨盤の歪みを整え、筋肉への負担を軽減。
〇マッサージ：硬くなった筋肉を緩めて血流を促進。リラックス効果。
〇EMSトレーニング：姿勢を支える深層筋であるインナーマッスルを鍛える
〇生活動作、ストレッチなどの指導
当院では、痛みの根本原因である姿勢の歪みや筋肉のアンバランスにアプローチすることで、痛みが出にくい身体づくりを目指しています。正しい姿勢になると呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整い、眠りの質も向上します。
夜の眠りにお悩みの方は、まずは体の歪みや姿勢を見直すことから始めてみませんか？
ぜひ当院へお身体をお任せください！ご来院お待ちしております！
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【営業時間】
１０：００～２２：００
火曜日休診
東京都八王子市横山町５－１４Ｗｉｌｌ Ｄｏ八王子１Ｆ
０４２－６４９－２５２２
ホームページ
https://hhseikotuingroup.com
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奥田 光オクダ ヒカル
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