ルフレ(Reflet)のブログ
プライベート
投稿日:2021-10-22 10:17:04.0
- ブロッコリー効果
こんにちは!Reflet(ルフレ)です!
本日ご紹介致しますのはブロッコリーの効果についてです!
是非最後までご覧ください!
ブロッコリーは健康面だけではなく、美肌やダイエット効果も期待できると言われております。
ビタミンCには美肌に効果的だと有名なコラーゲンの生成を手助けする働きがあり、カリウムは浮腫み解消効果もあると言われています。
また、クロムには脂肪を燃焼してくれる働きがあります。
免疫力をアップして風邪予防
ブロッコリーに含まれているビタミンC。風邪にはビタミンCと言われる栄養素ビタミンCは人間の体内では合成できない栄養素なのです!
妊婦さんに必須!葉酸!
赤血球を作る栄養素葉酸。造血のビタミンとも言われています。
妊婦さんにとってはとっても重要なビタミン。
癌予防!スルフォラファン!
ブロッコリーに含まれるスルフォラファンには抗酸化作用があり、がんの発生を予防すると言われています。
美肌ダイエット効果!浮腫み解消や、脂肪燃焼!
ビタミンCはコラーゲンの生成を促すと言われているため、ビタミンCが豊富に含まれているブロッコリーは美肌効果が期待できます。
また、カリウムは浮腫み解消効果があります。
アンチエイジング!
スルフォラファンのほかに、ビタミンC、ビタミンEにも抗酸化作用があり、老化を防ぎます。
整腸作用、食物繊維が豊富!
ブロッコリーには野菜の中でも食物繊維が豊富に含まれています。
腸の前どう運動を促進し、便秘の解消に効果的ですが、ブロッコリーに含まれる食物繊維は不溶性食物繊維なので便の量を増やして便秘解消の働きがあるため水溶性食物繊維と一緒に摂る事をオススメします!
本日も予約の枠含めベッドあいています!
たくさんのご来店ご予約お待ちしております!
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