ルフレ(Reflet)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-14 11:33:46.0
- 実はNGなダイエット！！
こんにちわ！Refletです！
本日は実はNGなダイエットをご紹介いたします！
絶対お耳にするお言葉…グルテンフリー。
摂りすぎはNGですが実は、無しもNG！！！！
グルテンは小麦粉に含まれるグルテニンとグリアジンという2種類のタンパク質が絡みあったものです。
腸のバリア機能が低下していると過敏に反応してしまう事も多いです。
不調が続く方はグルテンフリーをやると大半は改善できます！
では、グルテンを摂取することによって起こる不調とは…
頑張れない、睡眠不足ではないのに起きられない、ガスが溜まってお腹が張る、下痢と便秘を繰り返す。
では、なぜグルテンフリーがNGなのか。
グルテンに対する自己抗体ができてしまった場合、体内に吸収すると腸が炎症を起こして萎縮しグルテン不耐症を起こして萎縮し、栄養素が吸収できなくなります。
そして、現在、グルテン不耐症が急増中なのです。
そして、過敏性大腸炎などを引き起こす可能性も高いのです！
全く摂らないのもダメですが、摂りすぎもダメで調整しながら小麦粉もとりましょう！
本日もご来店ご予約お待ちしております！
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