腰痛の種類について：2023年8月7日｜小林整骨院西梅田のブログ

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小林整骨院西梅田のブログ

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投稿日：2023-08-07 09:18:51.0

腰痛の種類について: 皆さん、こんにちは！　西梅田院の小谷です！
今回は腰の痛みについて解説していきたいと思います！

「腰痛の原因は、9割以上の確率で腰ではない！」

…と言われても「ん？」と伝わりにくいかもしれませんが、腰だけを施術しても良くならないことが多いということです。もちろん、痛みが出ている腰が悪い方もたくさんいらっしゃいますが、腰を悪くしてしまったそもそもの原因は別の箇所にある方がほとんどです。

●急性の腰痛
・姿勢を変えた瞬間に痛めた
・荷物を持ち上げた時に激痛が走った
・朝起きたら体が動かなくなっていた

●慢性的な腰痛
・長時間同じ姿勢でいると痛みが出る
・朝、起床時に痛みを感じる
・長時間歩くと痛みが出る　などなど

腰痛の原因はほんとうにたくさんありますが、大きくわけて、2つあります。

1.　体を前に倒して痛みが強くなるのか
2.　体を後ろに反ると痛みが強くなるのか

1.の方は腰ではなく、体の前面（お腹まわりの筋肉や太ももの前側の筋肉）に原因があることが多いです。
2.の方は、1.とは逆で、体の後面（肩甲骨周りや背中、お尻）に原因があることが多いです。

腰痛の改善方法

以前は「ぎっくり腰」を起こした後は、数日間は安静にすることが大切だといわれていました。しかし、さまざまな研究結果から、普段通り動いた人の方が、3日以上安静にした人よりも、その後の経過が良いことが分かっています。したがって、発症から２～３日後に痛みがやわらいだころから、多少の痛みを我慢して、動かせる部位は積極的に動かすようにしましょう。

ぎっくり腰を経験した患者さんの内、その後の1年間で約4分の1の方が再発するといわれています。再び「腰痛・ぎっくり腰」に苦しまないためにも、常日ごろから腰にできるだけ負担をかけないことが大切です。

これらを試して、少しでも改善するようであれば続けて行ってください。それでも良くならないという方は、当院へお越しください。

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