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小林整骨院 西梅田院

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小林整骨院 西梅田のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

95件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 正しい座り方をマスターするためのストレッチ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-21 13:00:11.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方をマスターするためのストレッチ肩甲挙筋首の斜め後ろを伸ばします。→ 頭の上に伸ばしたい方向と逆の手を少し後頭部にかかる辺りに置き、反対の手は下から背中に回しま…続きを見る
  • 正しい座り方をマスターするためのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-21 09:02:16.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方をマスターするためのストレッチ僧帽筋 斜角筋首の横側を伸ばします。→頭の上に伸ばしたい方向と逆の手を置き、頭を真横に傾けます。この時に頭に置いていない腕は下に…続きを見る
  • 正しく座る方法 その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-20 13:00:15.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しく座る方法 その2椅子にできるだけ深く座ります。次に丸めたタオルをお尻の下に入れます。お尻全体でタオルに座るのではなく、お尻の後ろ側に入れ、骨盤を立たせるように入れら…続きを見る
  • 正しく座る方法 その1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-20 09:00:42.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しく座る方法 その11.椅子にできるだけ深く座ります。2.次に腰と背もたれの隙間にタオルを入れ込みます。3.腰のカーブのあるところです。腰のカーブと背もたれの間を埋めることで…続きを見る
  • 扁平足の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-18 10:30:36.0
    投稿者:
    友田 歩
     こんにちは!小林整骨院西梅田です。今回は扁平足の対処法をお伝えします。(自分でできる扁平足を改善する方法)1.足裏のマッサージやり方は簡単で、ゴルフボールを用意して足の裏に…続きを見る
  • 正しい座り方で椅子に座る方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-18 09:01:45.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方で椅子に座る方法先程の正しい座り方ができるようなら良いですが、正しい姿勢を長時間続けるのは簡単なことでは無いと思います。ですので、簡単に正しい姿勢で座れる方法…続きを見る
  • 正しい座り方はなぜ疲れるのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 13:00:25.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方はなぜ疲れるのか正しく座っているつもりでも生活習慣や姿勢により骨盤背骨、筋肉のバランスが悪くなっていると正しい姿勢で座りにくかったり、運動不足などにより筋肉が…続きを見る
  • 正しい座り方2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 09:01:58.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方2膝や股関節は90度の角度にし、足裏を床に着ける膝や股関節を90度にし、足裏をしっかりと床につけることで骨盤の位置を安定させます。背筋を伸ばしてあごを引く頭から糸…続きを見る
  • 正しい座り方とは1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-16 13:00:27.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい座り方とは1椅子に深く座る椅子にできるだけ深く座ります。深く座ることで、太もも裏やお尻、背中がしっかりと椅子に当たることで接地面積が多くなり、身体にかかる負担を軽減…続きを見る
  • 正しい姿勢と座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-16 09:40:12.0
    投稿者:
    小谷 國光
    正しい姿勢と座り方みなさんは一日のうちどのくらいの時間座っていますか。通勤通学の時間に車や電車で、仕事や勉強で、テレビや動画を見るときなど、よく考えてみると座っている時間…続きを見る

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