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小林整骨院 西梅田のブログ
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投稿日：2024-05-10 09:01:05.0
- 扁平足とは？
- 扁平足とは？
扁平足とは足裏のアーチ（土踏まず）が低下している状態やアーチがない状態のことです。
足裏のアーチは横アーチ・外側縦アーチ・内側縦アーチの3つで構成されていて、衝撃を分散し、スムーズな歩行をサポートする役割があります。扁平足になって足裏のアーチが低下したりなくなったりすると、衝撃がうまく分散されなくなって筋肉や関節に負担がかかりやすくなり、痛みを感じたり歩行機能に影響が出たりしてしまいます。
足裏のアーチは元々生まれたときにはなく、一般的には成長の過程で形成されるものです。子供の頃から扁平足の方もいますが、中には年齢を重ねるにつれ徐々にアーチが低くなってきて、扁平足になってしまう方もいます。扁平足になると足に疲れを感じやすくなる上、足の痛みやむくみ、O脚の原因になる他、姿勢や股関節の歪みや外反母趾などを引き起こしやすくなります。
「もしかして扁平足かもしれない」と感じている方は、椅子などに座った状態で足裏の内側にできた空間にボールペンを入れてみましょう。このときボールペンが入らないのであれば、扁平足の可能性が高いです。座った状態でボールペンが入った方は、立った状態でボールペンを入れてみましょう。座ったときにボールペンが入ったとしても、立った状態で入らないのであれば扁平足の可能性があります。
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小川 直之オガワ ナオユキ
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