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小林整骨院 西梅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-16 16:49:50.0
- まとめ：肩こりを解消して快適な呼吸を取り戻そう
- まとめ：肩こりを解消して快適な呼吸を取り戻そう肩こりと呼吸の浅さには密接な関係があり、肩や首の筋肉が硬くなることで呼吸が妨げられ、息苦しさを感じることがあります。この状態を放置すると、血流の悪化や自律神経の乱れを引き起こし、疲労感や不眠、集中力の低下などの症状へと発展する可能性があります。
しかし、姿勢の改善やストレッチ、腹式呼吸などの適切な対策を講じることで、肩こりと呼吸の問題は解消することが可能です。
日々の小さな意識と取り組みが、快適な呼吸と健康的な生活への第一歩となります。今日から始められることから、少しずつ実践していきましょう。
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森本 崇志モリモト タカシ
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